是双胞胎兄弟，哥哥叫杨卫东，弟弟叫杨卫国，兄弟俩都认为对方教的是歪门邪道。

　　杨卫国教官教的是消灭格斗术。首先，杨卫国教官讲解人体构造，讲述人体部位的抗击打程度以及如何实施打击。然后，杨卫国教授如何攻击，他所介绍的种种攻击技巧如同古龙小说里面一样，方法简单，但是一击到位，可以立时控制对方或者消灭敌人，令人几乎无法防备。这里要求的关键就是天下武功唯快不破。

　　人的生命与身体是非常脆弱的，随时随地都可能因为任何事情失去生命，金康暗自惊心，想着早日修成大道，成就长生成就才是王道啊！

　　杨卫东教官教的是防御格斗术。他主要教授如何制服敌人，不志在消灭。杨卫东教官要求大家眼观六路、耳听八方，同时安排大家一个随机应变的训练，最后还教授大家练习太极拳。杨卫东教官的太极与自然圆融合一，含蓄内敛、连绵不断、刚柔相济、动静相间，如行云流水，其意、气、形、神逐渐合一，和张湘灵演练的太极相似。金康怀疑，杨卫东教官莫非是张湘灵的弟子？仔细一想，也不无可能。胡思乱想之间，杨卫东教官喊金康上台演练。由于张湘灵先前的教授以及金康长期练习，已经大成了。金康静立，深呼一口气，然后开始演练。虽然金康手脚不怎么协调，但是太极还是打得出神入化，将台下一众同学看得目瞪口呆。演练完毕之后，台下响起了一阵激烈的掌声。

　　第四项训练，越野跑。

　　定向越野的越野跑同其他长跑项目一样，要求一方面能够尽可能地减少人体能量的消耗，维持一定的跑速，另一方面又能根据比赛的情况，具有加速度的能力。因此，教官要求大家始终注意以下几个方面:1.姿势主要采用身体微向前倾或正直的姿势。要尽量使身体的各部分(头、躯干、臂、臀、腿、足)的动作协调配合，并且善于利用跑中产生的支撑反作用力与惯性不断前进，使身体保持平稳，提高跑的效果。2.呼吸最好利用鼻子与半张开的嘴(用舌尖舔住上颚)共同呼吸。除了在跑中出现生理“极点“现象时，可以变化呼吸的频率与深度(即用多呼气的方法提高气体的交换率)外，一般情况下应自然、有适当的深度并有节奏的呼吸。3.体力分配或者按选择的路段，或者按比赛的阶段(起点、途中、终点)，或者以自身体能状况的不同确定。通过工作阶段(肌肉的紧张)和休息阶段(肌肉的放松)适时交替的方法，达到既跑得快，又跑得省力的目的。4.速度一般来讲不宜过快。过快或在途中加速太猛不仅会影响体力的正常发挥，而且会严重地影响判断力。有人曾做过试验:同样难度的数学题，在

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